来源：智慧海都
课程导语
考试季来临，许多学生会出现考试焦虑的现象。
【资料图】
此时，相信所有的家长朋友总会想很多“办法”来帮助孩子缓解考试焦虑，这些“办法”有些有效，有些无效，有些甚至还会激发更深的焦虑情绪。
那么，我们该如何才能更科学有效地帮助孩子缓解考试焦虑的现象呢？
今天，我们就一起来聊一聊，如何有效的帮孩子缓解考试焦虑，给陪伴加温。
课程大纲
（一）导语；
（二）考试焦虑产生的原因、症状表现；
（三）了解”最近发展区理论”，引导孩子建立恰当的考试目标；
（四）考试季的“三要做，三不做”；
（五）降低考试焦虑出现可能性的日常行为；
（六）区分心理危机状态与考试焦虑状态，提醒家长保持对孩子异常状态的敏感度。
讲师介绍
方超
PROFILE
国家初级心理治疗师；
国家三级心理咨询师；
高中心理健康教师资格证；
福建省闽清精神病防治院心理治疗师；
闽清职专特邀心理咨询师；
闽清县关工委特邀心理咨询师；
福州市网络家长学校讲师。
各位家长、老师
这是天津市宁河区芦台第二中学
一条缓解考生、家长心理压力
摆脱焦虑情绪
引发深度共鸣的推文！！
《“我俩早晚得有一个疯掉”——
高三学生及其家长焦虑情绪疏导案例一则》
请您拨冗阅读
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供稿：福州市网络家长学校
来源：福州教育
编辑：丁小燕
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