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诸多的对于香蕉有什么好处和坏处，香蕉有什么好处这个问题都颇为感兴趣的，为大家梳理了下，一起往下看看吧。
(资料图片仅供参考)
1、香蕉可以为人体提供碳水化合物和能量。
2、香蕉是一种方便的水果，含有大量的可溶性纤维。
3、把香蕉和皮一起放在水里煮，和汤一起吃，有助于降低血压，预防高血压。
4、香蕉含有某些物质，可以让人感到快乐，降低患抑郁症的风险。
5、香蕉含有维生素C，可以保持身体营养平衡。
6、有利于预防冠心病
7、增强免疫力
8、香蕉中含有的蛋白质有助于增强人体免疫力，预防癌症。
9、减肥
10、饭前吃香蕉可以让人有饱腹感。一根香蕉的热量等于半碗米饭。适量吃一些香蕉配主食。
以上就是香蕉有什么好处这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。
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